Erdnussbutter Hummus

Erdnussbutter Hummus ist ein Liebling der Kinder. Proteinreich, Erdnussbutter Hummus ist ideal zum Eintauchen von Gemüse. Dieses Rezept ist ideal für wählerische Esser, die nicht viel Fleisch essen.
Erdnussbutter Hummus ist nicht nur für Kinder. Ich kenne einige Erwachsene, die Erdnussbutter Hummus lieben, mich eingeschlossen.

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Was Sie brauchen

  • 1 Dose Kichererbsen (15-19 oz)
  • 1/3 Tasse Wasser (warm
  • 4 Esslöffel Erdnussbutter
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 3 Esslöffel Zitronensaft ( oder Limettensaft)
  • 1 Knoblauchzehe (zerkleinert)
  • 1/4 Teelöffel Salz

Wie man es macht

  1. In einer Küchenmaschine alle Zutaten mischen und zu einer Dip-Konsistenz vermischen.Wenn es zu dick ist, mehr warmes Wasser 1 Esslöffel auf einmal hinzufügen.
  2. Erdnussbutter Hummus sofort servieren oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.
  3. Servieren mit frischem Sellerie, Karotten und Brokkoli. Warmes Pita oder Französisch Brot Würfel auch gut.
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