üBerraschende Möglichkeiten Heutige Technik schädigt die Gesundheit von Kindern

Selbst die jüngsten Kinder sind mit den verborgenen Gesundheitsgefahren der heutigen Technologie konfrontiert. Foto © Hero Images / Getty Images

Teens, Schulkinder und sogar Kinder im Vorschulalter lieben ihre Technologie. Aber die Forschung beweist, dass selbst die jüngsten Kinder die versteckten Gefahren von zu viel Tech-Zeit erleben können und der Spaß an der heutigen Technologie könnte dazu führen, dass Ihr Kind morgen ein Leben voller Schmerzen und anderer Gesundheitsprobleme hat. Stoppen Sie chronische Probleme von Ihrem Kind, bevor sie beginnen. Wenn Sie sich der folgenden gesundheitlichen Bedenken bewusst sind und Anpassungen vornehmen, um Ihre Kinder glücklich und sicher zu halten, können Sie die Gesundheitsrisiken Ihres Kindes durch die heutige Technologie minimieren.

Repetitive Stress-Verletzungen

Von Laptops in der Schule bis hin zu zu viel SMS sind Kinder jetzt mehr repetitiven Stressverletzungen ausgesetzt als noch vor 10 Jahren. In der Tat wurde der Begriff "digitale Behinderungen" geprägt, um die Schmerzen zu beschreiben, die Menschen in der heutigen High-Tech-Welt erleben.

Laptop-Trackpads und unsachgemäße Hand- und Handgelenks-Platzierung verursachen Karpaltunnelsyndrom und Hand-, Handgelenk- und Schulterschmerzen bei jungen Menschen, laut einer Studie der Boston University aus dem Jahr 2011, die in der Zeitschrift Ergonomics veröffentlicht wurde. Diese Studie ergab, dass mehr als 50 Prozent der Universitätsstudenten bereits Beschwerden des Bewegungsapparats durch Tippen auf Computern, SMS-Nachrichten und die Verwendung von Tablets in falschen Winkeln hatten. Eine 2015 in der Zeitschrift "Muscle & Nerve" veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die seit Jahren Smartphones benutzen, bereits eine eingeschränkte Handfunktion, Daumenschmerzen und andere sich wiederholende Belastungen durch SMS, Wischen und Scrollen erfahren haben.

Experten sagen, die Verwendung einer externen Maus ist besser als die Verwendung eines Trackpads. Und obwohl es schwer ist, Ihr Kind davon zu überzeugen, dass es zu viel ist, um seinen Körper zu schädigen, müssen Sie vielleicht um seiner Gesundheit willen versuchen. Wenn er im Internet nach Forschung suchen oder mit seinen Freunden in Kontakt treten muss, lass ihn in die alte Schule gehen, indem er einen Desktop mit einer soliden Tastatur benutzt, der ihm dabei hilft, einige der ständigen Bewegungen von SMS, Wischen und Scrollen auf seinem Handy zu lindern.

Rückenprobleme

Mama hat uns immer davor gewarnt, aufrecht zu sitzen, und das ist jetzt wichtiger denn je. Kinder verbringen heutzutage jede Woche stundenlang über Tablets und Computer gebeugt, und das bereitet sie auf lebenslange Rückenprobleme vor. Selbst ein Kind, das auf dem Boden sitzt und Videospiele spielt, kann seinen Rücken beschädigen, wenn er nicht richtig sitzt.

Eine aktuelle Studie der British Chiropractic Association ergab, dass 40 Prozent der 11- bis 16-Jährigen bereits Rücken- und Nackenschmerzen verspüren.Schlechte Körperhaltung bei der Verwendung von Technologie hat bei Kindern und Erwachsenen zu solch weit verbreiteten Problemen geführt, dass es sogar ein Wort dafür gibt, iPosture.

Die Bequemlichkeit von Laptops, Tablets und Smartphones bedeutet natürlich, dass Sie sie überallhin mitnehmen können, und auch Ihre Kinder. Aber es ist immer noch wichtig, sie zu ermutigen, perfekte Haltung zu üben, egal ob sie vor dem Fernseher sitzen oder an ihren Computern arbeiten. Lassen Sie sie auf der Couch sitzen, anstatt beim Sitzen auf dem Boden über einen Joystick zu hocken und einen kinderfreundlichen ergonomischen Arbeitsplatz für ihre Computerarbeit einzurichten. Je besser die Körperhaltung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass diese Gesundheitsgefährdung minimiert wird, die lebenslange Schmerzen in ihrem Körper verursachen kann.

Vision

Auch Vorschulkinder können stundenlang auf einen Tablet-, Computer- oder Smartphone-Bildschirm starren.

Und all diese pädagogischen Apps und Spiele, die die Kinder stundenlang in ihren Bann ziehen, können Kopfschmerzen, Müdigkeit, verschwommenes Sehen, Doppeltsehen, Kurzsichtigkeit und sogar ein Computervisionssyndrom verursachen, wenn Kinder zu viel Zeit mit ihrer Technologie verbringen.

Die Helligkeit und die hohe Energie der kurzwelligen blauen und violetten Lichter, die unsere Bildschirme abgeben, können die Netzhaut schädigen, so die amerikanische Eye-Q-Umfrage der American Optometric Association aus dem Jahr 2015. Das blaue Licht von Bildschirmen wurde mit UV-Licht verglichen, genauso wie es zu lange auf die Sonne starrte. Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand auch heraus, dass mehr Kinder, die Smartphones benutzen, unter dem Syndrom der trockenen Augen leiden, eine Krankheit, die häufiger bei älteren Menschen auftritt.

Der beste Weg, die Wahrscheinlichkeit eines Augenschadens für Ihr Kind zu reduzieren, besteht darin, eine übermäßige Bildschirmbelichtung zu vermeiden. Wie viel Zeit Ihre Kinder tatsächlich mit ihrer Technologie verbringen, mag Sie alle überraschen.

Lassen Sie Ihre Kinder eine Woche lang die Zeit aufzeichnen, die sie vor dem Bildschirm verbringen. Zählen Sie die Stunden zusammen und legen Sie feste Regeln fest, wann die Bildschirmzeit erlaubt ist und wann Sie alle trennen sollten. Stellen Sie bei Verwendung von Tech sicher, dass die Helligkeit dem Licht im Raum angepasst ist und nicht zu hell oder zu dunkel ist. Ein entspiegelter Bildschirm kann Ihrem Kind auch bei bestimmten Lichtverhältnissen helfen, z. B. im Freien, damit er nicht auf den Bildschirm schielen muss.

Hören

All diese Technologie belastet das Gehör unserer Kinder. Ohrstöpsel und die praktischen Kopfhörer in Ihrem Auto, die wir benutzen, um den Lärm einzudämmen, verursachen tatsächlich langfristige, irreversible Schäden für die Ohren unserer Kinder.

Eine Studie der Centers for Disease Control aus dem Jahr 2016 hat etwa 5 gefunden. 2 Millionen Kinder im Alter zwischen sechs und 19 Jahren leiden unter lärmbedingtem Hörverlust. Diese Studie fand auch heraus, dass je mehr Kinder regelmäßig laute Geräusche ausgesetzt sind, desto mehr Schaden können sie den Nervenzellen in ihren Ohren zufügen. Eine 2010 australische Studie zitiert persönliche Hörgeräte als Ursache für Hörverlust und eine US National Health Study im selben Jahr festgestellt, dass jeder fünfte Jugendliche leidet an Hörverlust, der auf der Statistik von 1988 steigt.

Das Verhindern von Hörschäden kann für Eltern, die Kinder haben, die immer Ohrhörer oder Kopfhörer tragen, wie ein harter Kampf erscheinen.Aber mit unterstützenden Daten, die zeigen, dass unsere jüngeren Generationen vermeidbare Gehörschäden haben, lohnt es sich, diese Ohrhörer herauszunehmen und diese Kopfhörer abzunehmen, um ihr Gehör zu bewahren. Persönliche Mini-Lautsprecher sind erschwinglich und können direkt an das Smartphone oder den iPod Ihres Kindes angeschlossen werden. Mit dieser Alternative kann Ihr Kind seine Musik extern hören, ohne diese Ohrhörer in ihren Gehörgang stopfen zu müssen. Sie können auch auf tragbaren DVD-Playern verwendet werden, sodass Ihr Kind seine Filme über externe Lautsprecher hören kann. Oder Sie können das In-Car-Entertainment immer für unterwegs speichern, statt Ihre Kinder jedes Mal, wenn sie ins Auto steigen, DVDs anzusehen.

Gehirn

Eine der alarmierendsten Studien über Kinder und die heutige Technik hat mit Videospielen und den langfristigen Auswirkungen auf das Gehirn zu tun. Forschungen der Universität von Montreal haben ergeben, dass Kinder, die ständig Videospiele spielen, die Art ändern können, wie sie ihre Gehirne benutzen. Diese Studie 2015 fand heraus, dass Kinder, die unzählige Stunden Videospiele spielen, dazu neigen, ihre Gehirne "zu vernachlässigen" und eine erhöhte Chance haben, an Depressionen, Demenz und Alzheimer zu leiden.

Bevor Sie jedoch die Spielekonsole zerstören, sollten Sie beachten, dass andere Studien herausgefunden haben, dass Kinder, die Videospiele spielen, davon profitieren. Eine Studie der Radboud Universität in den Niederlanden zum Beispiel fand heraus, dass Videospiele Kindern helfen, Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen.

Die Bildschirmzeit ist seit langem ein Anliegen der American Academy of Pediatrics, aber selbst die AAP erkennt, wie ihre früheren Richtlinien ohne Bildschirmzeit bis Kinder im Alter von zwei Jahren waren praktisch unmöglich in der heutigen Tech-Welt, die Freigabe neuer Bildschirm Zeit Leitlinien in Ende 2016 für Eltern. Ungefähr einen Monat später tauchte eine neue Debatte über die Zeit auf, in der die Gehirnzellen von Kindern neu vernetzt werden, vor allem im frühen Leben. Wissenschaftliche Untersuchungen des Zentrums für integrative Hirnforschung am Seattle Children's Hospital haben ergeben, dass es einen Zusammenhang zwischen der tech- nischen Neuverkabelung des Gehirns eines kleinen Kindes und seinen eigenen Vor- und Nachteilen gibt. Aber ein Wissenschaftler von der Brandeis Universität sagte NPR, dass, ob diese Umverdrahtung gut oder schlecht für das Kind war, wirklich der Interpretation eines Elternteils überlassen wurde, dass Mütter und Väter nur die Sehgewohnheiten und Reaktionen ihrer Kinder genau überwachen mussten.

Mit anderen Worten, trotz der Tatsache, dass die wissenschaftlichen Daten gemischt sind, ob Bildschirmzeit und Videospiele hilfreich, schädlich oder sogar ein bisschen von beidem sind, sind Sie immer noch der beste Richter darüber, was für Ihre Kinder richtig ist. Die Begrenzung der Bildschirmzeit ist niemals eine schlechte Idee, da Sie dadurch die Kontrolle darüber behalten, was Ihre Kinder sehen, und Ihnen die Möglichkeit gibt, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen. Seien Sie sicher, dass Sie auf die neuesten Forschungsergebnisse für alle heutigen Technologien sowie neue Technologien achten, die Ihnen helfen können, die Gesundheitsrisiken Ihres Kindes zu minimieren.