10 Einfache proteinreiche, fettarme vegetarische Bohnensuppe zum Probieren

Wenn Sie nach einem fettarmen vegetarischen oder veganen Bohnensuppenrezept suchen, probieren Sie eines davon aus. Vegetarische Bohnensuppe ist eine schnelle, gesunde, ballaststoffreiche und proteinreiche Mahlzeit. Es gibt so viele Gründe, Bohnensuppe zu kochen! Wenn Sie Dosenbohnen verwenden, kann es unglaublich schnell sein, und wenn Sie getrocknete Bohnen verwenden, kann es unglaublich billig sein! Wenn Sie gerne Bohnen von Grund auf kochen, können Sie in einen Schnellkochtopf investieren, um etwas Zeit zu sparen. Wie macht man gesunde, einfache und hausgemachte Suppen? Vielleicht möchten Sie auch ... MEHR, um diese 8 fettfreie vegane Suppen zu überprüfen.

  • 01 von 12 Mexikanische gewürzte schwarze Bohnensuppe Rezept

    Schwarze Bohnensuppe bestreut mit Queso zerbröckeltem Käse Foto von FreezeFrameStudio Getty Images

    Dieses einfache und einfache vegetarische schwarze Bohnensuppenrezept wird aus der Dose gemacht schwarze Bohnen und gewürzt mit den Gewürzen von Mexiko, einschließlich Kreuzkümmel, Oregano und Chilipulver.

  • 02 von 12 Vegetarische Drei-Bohnen-Taco-Suppe

    Drei Bohnen vegetarische Taco-Suppe Foto von Curt Pickens / Getty Images

    Vielleicht eine der besten Dinge über Bohnensuppen ist, dass sie sein können so schnell gemacht mit meist Dosenkonserven. Natürlich ist es immer am besten, frische Zutaten hinzuzufügen, aber wenn die Rezepte so lecker, einfach und schnell sind wie diese Taco-Suppe, kann ihnen vergeben werden, dass sie sie in Dosen geben!

  • 03 von 12 Pürierte weiße Bohnensuppe

    Pürierte weiße Bohnensuppe Foto von Foodcollection / Getty Images

    Dieses weiße Bohnensuppenrezept ist eine schöne Alternative zu den üblichen Bohnensuppen. Dieses vegetarische und vegane Bohnensuppenrezept, das aus würzigem Sellerie, Zwiebeln und italienischen Gewürzen hergestellt wird, zeigt, dass Bohnensuppen so einfach oder als Gourmet sein können, wie Sie möchten. Wenn Sie eine gröbere Suppe mögen, lassen Sie auch das Pürieren aus und schlürfen es einfach so wie es ist, aber es ist auch ganz schön glatt püriert. Es hat einen unerwarteten Geschmack und Textur.

  • 04 von 12 Vegane Gersten- und Bohnensuppe

    Vegetarische Bohnen-Gerstensuppe von Foodcollection / Getty Images

    Wer braucht Rindfleisch? Diese Bohnen-Gerstensuppe ist von Natur aus cholesterinfrei und verstopft Ihre Arterien nicht wie eine Rinder- und Gerstensuppe. Mit vielen nostalgischen Aromen und viel Gemüse ist dieses Bohnen-Gerstensuppen-Rezept eine komplette Mahlzeit in einer Schüssel.

    Fahren Sie mit 5 von 12 fort.
  • 05 von 12 Toskanische Sonnengetrocknete Tomaten- und Kichererbsensuppe

    Vegetarische toskanische Bohnensuppe.

    Wenn Sie auf der Suche nach etwas ausgefalleneren als der durchschnittlichen Bohnensuppe sind, ist dieses italienische Rezept für Kichererbsenbohnen mit sonnengetrockneten Tomaten eine gute Wahl. Aromatisiert mit frischem Rosmarin und einem Hauch von zerdrückten roten Paprikaflocken und Parmesankäse ist dies eine elegante italienische Bohnensuppe, die mit Textur und Geschmack gefüllt ist.

  • 06 von 12 Tortilla-Suppe mit Kidney-Bohnen

    Vegetarische Tortillasuppe mit roten Bohnen.

    Hausgemachte Tortilla-Suppe ist einfach zu Vegetarier mit gesunden und ballaststoffreichen Kidneybohnen für Protein zu machen und Kinder werden die einfachen Aromen und einen Cheddar-Käse-Topping lieben. Servieren Sie Ihre vegetarische Tortillasuppe natürlich mit extra Tortilla-Chips! Wenn Sie Tortillasuppe mögen, können Sie auch dieses ähnliche schwarze Bohnen vegetarische Tortillasuppenrezept versuchen.

  • 07 von 12 Super Easy Black Bean Suppe

    Verwenden Sie in Dosen schwarze Bohnen und Salsa, um diese einfache schwarze Bohnensuppe in nur wenigen Minuten auf den Tisch zu bringen. Der Käse und die saure Sahne sind optional, so dass das Rezept auch für Veganer geeignet ist, und wenn Sie Wasser anstelle der Gemüsebrühe verwenden, wird es auch glutenfrei sein. Wenn Sie nach dem perfekten Trifecta eines billigen, schnellen und schmackhaften Bohnensuppenrezepts suchen, ist dies der richtige für Sie. Lesezeichen jetzt.

  • 08 von 12 Schwarze Bohnen und Zucchini Tortilla Suppe Rezept

    Schwarze Bohnen Tortilla Suppe

    Die Kombination aus schwarzen Bohnen und frischen Zucchini hat etwas besonders Köstliches und Trostliches. Fügen Sie knusprige Tortilla-Chips und ein bisschen Käse drauf (oder nicht, wenn Sie vegan sind), und Sie haben sich eine Huckuva-Suppe. Dieses schwarze Bohnensuppenrezept kann auch als leichtes Hauptgericht bestehen.

    Fahren Sie mit 9 von 12 fort.
  • 09 von 12 Butterbohnensuppe mit Tomaten und Gemüse

    Vegetarische Butterbohnensuppe Foto von Silvia Jansen / Getty Images

    Butterbohnen oder Limabohnen fügen einer Suppe eine so großartige Textur hinzu, dass sie größer und weicher ist als die meisten Bohnen. Dieses einfache vegetarische und vegane Bohnensuppenrezept wird mit Tomaten und viel Gemüse für eine nahrhafte und beruhigende Mahlzeit zubereitet.

  • 10 von 12 Hausgemachter marokkanischer Kichererbseneintopf

    Marokkanischer Kichererbseneintopf Foto von Jasmin A / Getty Images

    Hier ist ein einzigartiges gesundes Bohnensuppenrezept: ein marokkanisch gewürzter herzhafter Gemüseeintopf mit Kichererbsen, auch Kichererbsenbohnen genannt. Das mit Jalapenos gewürzte und mit einem Hauch von Fruchtsaft gesüßte ist ein proteinreiches und fettarmes Bohnen- und Gemüsesuppenrezept, das schnell und einfach ist und sich dennoch vom Rest abhebt.

  • 11 von 12 Drei Bohnensuppe mit Nudeln und Gemüse

    Bohnensuppe Foto von Claudia Totir / Getty Images

    Ist es eine Bohnensuppe? Eine Gemüsesuppe oder eine Nudelsuppe? Ja, ja und ja! Diese super gesunde Drei-Bohnen-Suppe mit Gemüse und Nudeln ist alles drei, und sie ist arm an Fett und Kalorien, während sie immer noch so viel gesundes Gemüse und etwas Protein liefert. Dieser kann als ganze Mahlzeit serviert werden, vielleicht neben einem hellgrünen Salat.

  • 12 von 12 Mehr einfache vegetarische Rezepte

    Wenn Sie diese schnellen, einfachen und gesunden vegetarischen Bohnensuppenrezepte mögen, sehen Sie sich einfachere vegetarische Gerichte an, einschließlich einfacher Tofu-Rezepte, vegetarische Abendessen, vegetarische Aufläufe und natürlich viele schnelle, einfache und gesunde Desserts!