4 Wahrhaft zufriedenstellende Gemüse-gefüllte Schalen

Es gibt nichts Schöneres als in eine große, nährende Schüssel zu graben. Betrachten Sie diese veg-centric Schüsseln Ihre neuen gesunden go-tos. Es gibt eine asiatisch inspirierte vegetarische Pfanne; ein mediterranes Gemüse-Medley; eine bunte gebratene vegetarische Schüssel; und eine Lachspokusschale. Mit diesen vier rotierenden Rezepten haben Sie eine beeindruckende Auswahl an Aromen und Nährstoffen zur Hand.

  • 01 von 04 Nourishing Mediterranean Quinoa Veggie Bowl

    Die Fichte

    Auf der Suche nach einer zufriedenstellenden vegetarischen Mahlzeit? Suchen Sie nicht weiter als diese gesunde Quinoa-Schale. Quinoa ist die Basis für ein Medley aus großen mediterranen Aromen: geröstete rote Paprika-Mandel-Dip, Gurken, Feta-Käse, Kalamata-Oliven, rote Zwiebel, Peperoni, Avocado und Petersilie. Das Ergebnis ist eine perfekte Mischung aus knackigen und cremigen Texturen sowie frischen und wärmenden Aromen.

  • 02 von 04 Veggie Stir-Fry Zen-Crunch-Schale

    Die Fichte

    Kratzen Sie mit diesem vegetarischen Gericht, das mit dem Aroma voll ist. Brauner Reis ist mit frischem Gemüse wie Brokkoli, Karotten, Erbsen und Grünkohl plus gerösteten Cashewnüssen und Kichererbsen geladen. Beenden Sie mit einem Gingery, Honig-gesüßten Miso Dressing, es ist knackig, nahrhaft und super befriedigend. Mit anderen Worten, eine Schüssel Zen.

  • 03 von 04 Taste the Rainbow: Gebratene Regenbogen-Gemüse-Schüssel

    Die Fichte

    Das gebratene Gemüse-Gericht ist mit Farbe und Güte geladen. Portobello-Pilze, Butternut-Kürbis und Rüben werden mit frischem Thymian geröstet. Das zarte Gemüse trifft auf geschredderten Grünkohl, weiße Bohnen und Kimchi auf einer Basis aus weißem Reis. Eine zitronige Tahini-Sojasauce verbindet alles für ein Gericht, das auf die gesündeste Weise seelenvoll ist.

  • 04 von 04 Lachs Poke Bowl

    Die Fichte

    Egal, ob du davon träumst oder gerade lernst, dass es "poh-kay" ausgesprochen wird, du wirst dieses Rezept für diesen Hawaiianer haben wollen Die Würfel aus rohem Rotlachs werden mit einer nussig-würzig-salzigen Soße überbacken und dann über Grünkohl mit eingelegten Gurken, cremiger Sriracha-Soße und knusprigem Kohl serviert. Das Ergebnis ist leicht, gesund und voller inselfrischem Geschmack