5 Gründe, warum Sie Ihr Bett jeden Tag machen sollten

Heldenbilder / Getty Images

Du kennst wahrscheinlich alle Ausreden und hast vielleicht einen (oder mehrere) selbst benutzt:

  • "Es wird heute Nacht wieder ungemacht. "
  • " Ich habe keine Zeit. "
  • " Niemand wird es trotzdem sehen. "
  • " Es ist nicht wichtig. "
  • " Meine Mutter ist nicht hier, um mich dazu zu bringen, es zu tun. "
  • " Meine Katze ist in den Laken zusammengerollt, und ich möchte sie nicht stören. "

Ausreden sind einfach, aber wenn es darum geht, machen wir jeden Morgen dein Bett. Nein, Sie müssen kein Display herstellen, das Pinterest oder Elle Decor würdig ist - es sei denn, Sie genießen diese Art von Dingen, in welchem ​​Fall Sie es haben -, sondern ein schnelles Aufflackern der Kissen und Ziehen der Bettlaken und der Steppdecke Sekunden, und ist der einfachste Weg, um Ihr gesamtes Schlafzimmer sofort besser aussehen zu lassen.

Darüber hinaus gibt es jedoch einige überraschende Vorteile, wenn Sie Ihr Bett jeden Tag machen.

Es beginnt Ihren Tag richtig

Es könnte eine kleine Leistung sein, aber es gibt den Ton für den ganzen Tag. Vielleicht hat niemand diese Tugend, das Bett jeden Morgen zu machen, ebenso gepriesen wie Naval Admiral William McRaven, der Kommandant der US Special Operations. In einer Antrittsrede von 2014 an der University of Texas in Austin sagte Admiral McRaven:

"Wenn du jeden Morgen dein Bett machst, hast du die erste Aufgabe des Tages erledigt. Es wird dir ein kleines Gefühl von Stolz geben und es wird dich ermutigen, eine andere Aufgabe zu erledigen und noch eine andere.

Bis zum Ende des Tages wird diese abgeschlossene Aufgabe zu vielen Aufgaben führen. Ihr Bett wird auch die Tatsache verstärken, dass kleine Dinge im Leben wichtig sind. "

Mächtige Worte, und Sie müssen nicht in der Lage sein, eine Münze von Ihrem Militärbett zu werfen, um von ihnen zu profitieren.

Es ermuntert Sie, den Rest Ihres Zimmers sauber zu halten

Selbst das am besten organisierte, schönste Schlafzimmer sieht mit einem ungemachten Bett weniger sauber aus, und das Gegenteil ist auch wahr - wenn das Bett gemacht wird, hilft es dem Rest Die Zimmer sehen gestylt aus, auch wenn es nicht perfekt ist. Besser noch, sobald Sie die Angewohnheit haben, Ihr Bett zu machen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich inspiriert fühlen, das Aussehen Ihres Schlafzimmers auf andere Weise zu verbessern, selbst wenn es sehr klein ist.

Aus winzigen Anfängen wachsen großartige Dinge. Vielleicht kommst du als nächstes an den Schrank.

Es führt zu einer besseren Produktivität

Moment mal, Sie fragen sich vielleicht, wie wird das Bett dazu gebracht, meine Produktivität zu steigern? Eine faire Frage, und Sie finden die Antwort in dem Buch "The Power of Habit" von Charles Duhigg. Laut dem Buch wird die tägliche Bettenherstellung zu einer "Grundpfeiler-Gewohnheit", etwas, das eine Reihe anderer guter Entscheidungen im Laufe des Tages anstößt und Ihnen das Gefühl gibt, "Verantwortung zu übernehmen"."Duhigg behauptet, dass diese Keystone-Angewohnheiten kumulativ zu" einem größeren Wohlbefinden und stärkeren Fähigkeiten führen, wenn man mit einem Budget klarkommt. "Ziemlich beeindruckende Ergebnisse für ein oder zwei Minuten, um die Bettlaken und die Bettdecke hochzuziehen Ihr Stress und Ihre Stimmung

Sie verbringen ungefähr ein Drittel Ihres Lebens in Ihrem Schlafzimmer, und das Aussehen Ihres Zimmers wirkt sich auf Ihre Stimmung aus.Es ist schwer, sich in Ihrer Umgebung ruhig, entspannt, kompetent und geerdet zu fühlen Ein richtig gemachtes Bett (nein, es muss nicht den militärischen Standards entsprechen, einfach ordentlich und unaufgeräumt) lässt den ganzen Raum sofort in einem geordneten Rahmen erscheinen und schafft eine subtile Atmosphäre von Ruhe und Kompetenz du sorgst dich um dich selbst und dein Zuhause, und dieses Gefühl der Fürsorge hilft, deine Stimmung zu heben und deine emotionalen Belastungen zu erleichtern.

Es macht dich sogar glücklicher, sagt Gretchen Rubin, Autorin von "The Happiness Project" Forschung für den Bo Okay, sie fand heraus, dass eine der häufigsten einfachen Veränderungen, die zu Glück führten, darin bestand, jeden Morgen das Bett zu machen. Also geh 'es an; Was kann noch so viel dazu beitragen, dich mit so wenig Aufwand und in so kurzer Zeit glücklich zu machen? Nun, außer einen Schokoriegel zu essen, aber du wirst dich nicht schuldig fühlen, nachdem du dein Bett gemacht hast.

Es sieht besser aus und fühlt sich besser

Denken Sie daran, in ein Hotelzimmer zu gehen ... das erste, was Ihnen ins Auge fällt, ist ein ordentliches Bett, das Sie geradezu dazu zwingt, zwischen die weichen Laken zu gleiten. Stellen Sie sich nun das gleiche Hotelzimmer vor, aber mit einem ungemachten, zerknitterten Bett. Würdest du immer noch zwischen diesen Laken rutschen wollen? Wahrscheinlich nicht. Es gibt nur etwas an einem gemachten Bett, das sich am Ende eines langen Tages besser anfühlt, teilweise weil es das Bett sauberer aussehen lässt (auch wenn du deine Bettwäsche seit Wochen nicht gewechselt hast) und teilweise, wenn ein Bett gut aussieht, es fühlt sich auch gut an.

Wenige Dinge passen zum puren Vergnügen, nach einem hektischen Tag in ein geschmeidiges Bett mit einem leicht gepolsterten Kissen zu steigen. Also nimm dir diese paar Minuten jeden Morgen - es könnte dein ganzes Leben verbessern!