Kalorienarmes Mittagessen Menü

Ein gutes kalorienarmes Mittagessen ist nicht nur kalorienarm, sondern auch sättigend, gesund und schmackhaft. Kalorienarme Mittagessen Ideen können eine Herausforderung sein, besonders wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie jedoch ein paar gute Rezepte finden, die Ihnen gefallen und die Sie zufrieden stellen, können Sie schnell und einfach Ihre Mahlzeitpläne sofort zur Hand haben. Hier sind einige kalorienarme Mittagessen Ideen, die leicht mit Ihnen unterwegs oder zu Hause zu genießen sind.

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    Lachssalat mit Vollkornbrötchen

    Lachs Salat. Laurie Patterson / E + / GettyImages

    Dieses kalorienarme Mittagessen wird mit einem cremigen Lachssalat auf einem Bett aus Gemüse und einem Vollkorn-Abendessen an der Seite serviert. Backen Sie die Brötchen früh in der Woche und lagern Sie sie im Gefrierschrank. Dann musst du nur einen auf dem Weg zur Tür nehmen und in eine Plastiktüte legen. Es wird fertig sein, wenn das Mittagessen herumrollt.

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    Hummus mit Knoblauch Pita Chips und Gemüsegemüse

    Jamie Grill / Getty Images. Jamie Grill / Getty Images

    Cremiger Kichererbsen-Hummus eignet sich hervorragend für knusprige Knoblauch-Pita-Chips und verschiedenes Gemüse. Schneiden Sie einige Karottenstäbchen, süße Paprikastreifen und frische Pilze für ein komplettes und füllendes kalorienarmes Mittagessen auf.

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    Hähnchen-Salat Pita mit hausgemachten Kartoffelchips und frischem Obst

    ac_bnphotos / Getty Images

    Mit diesem klassischen kalorienarmen Hühnchensalat-Mittagessen in Vollkornpita können Sie nichts falsch machen begleitet von knusprigen, hausgemachten Kartoffelchips und frischem Obst. Halten Sie den Hühnchensalat bis zum Mittag in einer Vorratsschale und füllen Sie dann die Pita mit dem Salat. Ein kleiner Apfel, Orange oder Obst Ihrer Wahl rundet das Essen ab.

    • Hausgemachte Kartoffelchips
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      Gemüsewickel mit Erdbeersalat

      Mit dieser kalorienarmen Lunchkombination aus herzhaftem Gemüsewickel und Süßem wird es leicht, viele Portionen Obst und Gemüse zu essen Erdbeersalat. Wenn Sie nicht bereit sind, den Salat zuzubereiten, wäre ein einfaches ganzes Stück Obst ein ausgezeichneter Partner für die Verpackung.

      Fahren Sie mit 5 von 5 fort.
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      Turkey Club Sandwich und Joghurt Parfait

      Kurtwilson / Getty Images

      Dieses Truthahn-Club-Sandwich ist einfach unglaublich. Wenn Sie dieses kalorienarme Mittagessen zusammenpacken, können Sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie die Zutaten für das Sandwich packen, ist ein Behälter, getrennt vom Brot. Wenn Sie dann zu Mittag einen Toaster haben, rösten Sie das Brot kurz vor dem Essen. Wenn Sie keinen Toaster haben, passt Toastbrot dem Sandwich gut.

      • Frisches Beeren- und Müsli-Parfait