PB & J Overnight Hafer

PB & J Hafer sind die perfekte Kombination Ihrer Lieblings-Sandwich-Aromen mit der besten Mahlzeit des Tages! Es ist absolut kein Kochen erforderlich, was dieses Rezept lecker und einfach macht! Es ist perfekt für die Wintermonate, wenn Sie ein herzhaftes Frühstück und für die Sommermonate wünschen, wenn das Letzte, was Sie tun möchten, ist, einen Herd oder Ofen einzuschalten!

Dieses Rezept macht eine einzelne Portion, aber es kann leicht verdoppelt oder verdreifacht werden, um eine größere Charge zu erstellen. Überlegen Sie, ob Sie genug für ein paar Tage machen und es zwischen leicht zu transportierenden Behältern trennen. Sie können Ihr Mittagessen leicht zur Arbeit oder zur Schule nehmen. Dieses Rezept ist auch ideal für Kinder. Sie können es sich einfach direkt aus dem Kühlschrank servieren! Es kann auch leicht in der Mikrowelle erhitzt werden.

Dieses Rezept verlangt Ahornsirup als Süßungsmittel, aber Sie können es durch Honig oder normalen Zucker ersetzen, was auch immer Sie zur Hand haben! Sie können auch jede Art von Gelee oder Marmelade verwenden, die Sie mögen. Gehen Sie zum traditionellen Traubengelee oder wechseln Sie es mit einem roten Himbeerkonfitüre! Chunky oder glatte Erdnussbutter kann auch verwendet werden! Jede Art von Milch kann auch in diesem Rezept verwendet werden. Wenn Sie keine Milchprodukte essen, ersetzen Sie einfach die Milch durch eine milchfreie Milch wie Soja-, Reis-, Mandel- oder Kokosmilch. Stellen Sie sicher, dass Sie die ungesüßte Sorte verwenden, da dieses Rezept bereits Zucker hinzugefügt hat. Wenn Sie nur gesüßt haben, dann reduzieren Sie die Menge an Ahornsirup auf einen Teelöffel.

Was Sie brauchen

  • 3/4 Tasse Milch (Kuh, Mandel, Kokosnuss oder Soja)
  • 3/4 Tasse gerollt altmodischen Hafer (vermeiden Sie die Verwendung von 1 Minute oder Schnellkochen Hafer)
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter (grob oder glatt)
  • 2 Teelöffel Ahornsirup (Honig kann auch ersetzt werden)
  • 2 Teelöffel Gelee oder Marmelade (welchen Geschmack Sie auch mögen)
  • Prise Salz
  • 1 Esslöffel gehackte Erdnüsse

Wie man es macht

  1. Entscheiden Sie, welche Art von Container Sie verwenden möchten. Es ist einfach, dieses Hafermehlrezept in demselben luftdichten Behälter, wie einem Einmachglas oder einem Plastikbehälter vorzubereiten, zu speichern und zu dienen.
  2. Milch, Erdnussbutter, Ahornsirup und Salz im Einmachglas oder einem anderen luftdichten Behälter verquirlen.
  3. Die Haferflocken in die Milchmischung geben und rühren, bis sie vollständig vereinigt sind. Achten Sie darauf, die Seiten zu kratzen, so dass alles eingearbeitet ist. Setzen Sie den Deckel auf den Behälter, wenn Sie mit dem Mischen fertig sind!
  1. Stellen Sie den Behälter für mindestens 5 Stunden und idealerweise über Nacht in den Kühlschrank. Es wird weich und vollständig bereit sein, am Morgen zu gehen. Sie können es aufheizen, wenn Sie mögen, aber es schmeckt köstlich kalt und dann vermeiden Sie überhaupt Kochen!
  2. Fügen Sie das Gelee der Oberseite des Hafers hinzu und streuen Sie mit den gehackten Erdnüssen!
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